Stressmanagement und Achtsamkeit beim WLV Laufkongress
In ihrem Workshop „Stressbewältigung – Mehr Gelassenheit im Alltag“ beschäftigen sich die Teilnehmenden gemeinsam mit der Referentin Eileen Köllmann mit verschiedenen Entspannungstechniken. Vielleicht wird Ihnen bei dem Workshop erst bewusst wie gut Ihnen das Laufen nicht nur physisch sondern auch mental tut. Ziel ist es, dass Sie anschließend Inhalte in Ihren Alltag integrieren können, Inspiration gewinnen und ihrer Gesundheit langfristig etwas Gutes tun.
Im Workshop von Sabina Braner „Sport und Achtsamkeit“ erfahren die Teilnehmenden durch kurze theoretische Inputs und praktische Übungen, die teilweise in der Natur stattfinden
- Was genau ist Achtsamkeit?
- Wie kann Achtsamkeit trainiert werden?
- Welche Effekte entwickeln sich?
- Warum hilft mir Achtsamkeit beim Sport und im Wettkampf?
Die beiden Referentinnen stellen sich und ihren Workshop hier vor.
Die Anmeldung zum WLV Laufkongress finden Sie hier.
Wir freuen uns, Sie beim WLV Laufkongress begrüßen zu dürfen!
